跑完以後如果有肌肉疼痛，就在跑之前拉伸一下，大腿，小腿和臀部。

來源: AprilMei 於 2022-05-07 15:22:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 今天的鍛煉和請教幾個問題 由 大醬風度 於 2022-05-07 13:25:39

所有跟帖： 

• 謝謝建議和提醒，以後堅持實行。 -大醬風度- ♂ 給 大醬風度 發送悄悄話 大醬風度 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2022 postreply 16:19:11

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