新動作要不要做,看它是練哪個肌肉群。重複練同一group的不需要
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稍做一點改變,練的肌肉應該就有所不一樣。比如改變bench的角度。
-古來萬事-
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05/05/2022 postreply
20:00:24
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稍微一點不同,以前的不做可以。否則主要肌肉重複(過度)被練
-LexusOnly-
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05/05/2022 postreply
21:15:17