1. 景色美,新修的道路好,但下雨中,山坡太多,爬升1700。在最後兩英裏處喝了兩杯(大約16盎司)的可樂。成功,沒有任何問題。
2. 秋天,山野,爬升1600,也是雨中,第二個小時暴雨,最後一座山在22英裏處。我那次跑得特別好,最後一英裏處有可樂。半杯,喝了之後,一衝到底。成功。
3. 超馬,爬爬升4000多,氣溫89度,最後9英裏處。有那種綠色的Mtn Dew. 我從來沒喝過。拿了一杯,飲料被太陽曬得發燙,喝了一口,無論如何咽不下去,受不了,吐出來,改喝水,喉嚨難受了一英裏。
這些可樂之類含糖。我絕不在比賽開始或者途中喝,影響發揮的 Performance. 隻在比賽快結束的時候嚐試。