嗯

我不知道鹽教授騎車時候是不是看自己的心率和功率。長途training的時候，都要知道自己在什麽zone，每小時可以吃多少，喝多少

比賽是沒有奇跡的，平時訓練多少，比賽隻能deliver多少。鹽教授比賽那天風很大，他可能一直在關注速度，但是沒有關注自己的心率和功率，超過了平時訓練的effort。這時候如果沒有keep up hydration,跑步時候就會suffer。

當然這寫都是事後諸葛亮，大家用來學習討論，具體如果鹽教授來補充那就更好了。

不管如何，在這樣大風中完成比賽，就是很牛的了

 

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• 比賽時沒看心率， -光鹽行者- ♂ (145 bytes) () 05/02/2022 postreply 16:15:28

• 嗯，心情可以理解 -落花飄零- ♀ (165 bytes) () 05/02/2022 postreply 16:31:13