是的，group class 基本上是hitt 加各種舉啞鈴，全身活動。45分鍾課一條小毛巾濕透。我可以加強拉伸

疫情以前每天都去健身房，離公司很近。現在不用每天上班減到隔一天一次，去上班的動力就是可以去健身房。而且健身房洗澡很爽，就不用家裏洗了。我自己練沒動力，必須得上group class 有教練吆呼著。趕上什麽課就上什麽,所以不是固定肌群，全身動。

所有跟帖： 

• 我也很喜歡，以前經常去上那個body pump，很好的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 10:52:58

• 我很喜歡Les Mills 那個姑娘。我健身房一些group class 基本就是body pump -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 12:19:06

• 嗯，很歡樂，練完感覺很好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 12:52:52