幾年前，一次心血來潮去跑步，步子邁大了，速度也快，沒什麽跑步知識。還沒跑完，腳，腿痛得厲害，幾乎不能走路。腰，梨狀肌，

來源: 3好吃於 2022-04-28 19:22:51 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (1312 bytes)

回答: 昨天沒忍住，出去跑了2.9公裏由 sansemao 於 2022-04-28 14:07:38

幾年前，一次心血來潮去跑步，步子邁大，速度也快，沒什麽跑步知識。還沒跑完，腳，腿痛得厲害，幾乎不能走路。腰，梨狀肌，坐骨神經，腳底,各種痛，花了一年半載才恢複，慘痛的教訓！至今不敢跑步了。要是這個論壇早幾年開了就好了！

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