曉陽妹妹，deadlifts 要循序漸進，最好找personal trainer 指導一下。初練動作很重要

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• 謝謝擼鐵妹妹，你的精彩力量訓練照片激勵了我。“循序漸進”等，我記住了。下個月底退休後，我會將遊泳和力量訓練提上議事日程。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:28:43