健身中心設備不錯, 老鐵很羨慕

擼鐵三大經典動作：深蹲 (Squat)， 硬拉 (Deadlift)， 臥推 (Bench Press: barbell or dumbell). 

youtube上很多教學視頻 

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• 謝謝新朋友。敬仰你們這些“老鐵”呀！謝謝介紹力量訓練的三大經典動作，我又學到了新知識，一定會找視頻來觀摩。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:12:56