健身中心設備不錯, 老鐵很羨慕

來源: dpwas 於 2022-04-26 10:11:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (173 bytes)
本文內容已被 [ dpwas ] 在 2022-04-26 10:24:25 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 我昨天的力量訓練經曆 由 廣陵曉陽 於 2022-04-26 08:49:11

擼鐵三大經典動作：深蹲 (Squat)， 硬拉 (Deadlift)， 臥推 (Bench Press: barbell or dumbell). 

youtube上很多教學視頻 

所有跟帖： 

• 謝謝新朋友。敬仰你們這些“老鐵”呀！謝謝介紹力量訓練的三大經典動作，我又學到了新知識，一定會找視頻來觀摩。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:12:56

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