是滴！3MPH 是分水嶺

來源: burpeejump 於 2022-04-23 19:09:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (163 bytes)

其實我感覺還是要達到moderate intensity 的意思，一般3MPH以下的慢走，到不了中等強度，明天訓練的時候我再細講！LOL

所有跟帖： 

• 嗯，明天聽你講。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 19:28:56

• 讚快走。 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 20:45:23

• 正常走路差不多5km/h, 走一般trails可以到 6km/h；減齡？ -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 06:26:43

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