其實我感覺還是要達到moderate intensity 的意思,一般3MPH以下的慢走,到不了中等強度,明天訓練的時候我再細講!LOL
• 嗯,明天聽你講。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 19:28:56
• 讚快走。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 20:45:23
• 正常走路差不多5km/h, 走一般trails可以到 6km/h;減齡? -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 06:26:43