是滴！3MPH 是分水嶺

來源: 於 2022-04-23 19:09:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

其實我感覺還是要達到moderate intensity 的意思，一般3MPH以下的慢走，到不了中等強度，明天訓練的時候我再細講！LOL