沒有。 我GYM 裏練的出爆發力。 除非是做很多 reps 那種，那會練出耐力。

來源: LexusOnly 於 2022-04-22 11:30:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (90 bytes)

以後像你說的， 慢慢遊（太快馬上就不行了），練出耐力。

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