讀到這個帖子才想到也算算我的BMI，5/11，162，結果是22.8。你真花了不少功夫控製體重

來源: 發現其中的事實於 2022-04-21 11:00:46 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (362 bytes)

回答: 三個月減重25磅是怎樣實現的？由思蘆於 2022-04-21 09:02:03

我基本上沒有什麽特別的控製，什麽都吃。吃多少以胃是否抗議而定。隻有每周一次hiking，~20英裏，4000-6000feet gain。這個活動量相當於消耗一整天的進食。一個星期增加的肥肉都被消耗掉。人跟人真是不一樣

BTW，你的大部分博客我都拜讀過，寫的不錯

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