非常好的話題，個人經驗的補充

來源: 落花飄零 於 2022-04-20 11:24:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1353 bytes)
回答: 馬路跑步的安全 由 鯉魚塘的魚 於 2022-04-20 10:10:30

最重要的是研究路線，盡量避免交通繁忙的跑步路線，選擇家附近的小區，公園，沒有交通的人行步道。但凡要讓車，要過馬路的，要按紅綠燈的，都不是很好的選擇。strava， google map上多研究，以後跑熟悉了，就盡量用這個線路。

跑步時候不管有沒有車，都在人行道上跑，不要跑在馬路上或者馬路shoulder。越是清晨和晚上，越是要注意，不要因為覺得沒有車，就跑到馬路上。因為那個時候車也不會expect突然有人跑出來。

一直帶著手機，跑之前和家人溝通好時間和路線。

我跑步隨身帶尖銳的self defense key chain，一手一個捏在手裏跑，水袋裏還掛一個dog spray，都是慘痛的教訓。

天暗的時候要帶頭燈

 

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