熱烈歡迎專業教練兄來指導! 教練嫂曾經是鐵人三項亞洲一姐， 來教授我們遊泳吧

自由泳時我總是掌握不好換氣， 節奏亂了， 隻好換成蛙泳。

 好像在深水裏， 隻有腦袋在外麵才有安全感。