大家都在說提高步頻，今天出去試了一下，腦子裏都是加快一點，結果

摔了。嗚嗚嗚。

不小心絆到水泥板的接縫處，手上腿上擦破些皮，右邊肋骨(9?)還隱隱作痛 並且越來越重。

四年前跑步也摔過一次，左邊第七根肋骨斷了。這次是要找平嗎？

所有跟帖： 

• 摸摸，沒事吧？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 18:09:50

• 呼吸，咳嗽都疼，但不是那種尖銳的疼。 -零不是數- ♂ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 18:27:15

• 慰問一下。 -布蘭雅- ♀ (369 bytes) () 04/19/2022 postreply 18:49:54

• 慰問. Go see a doctor and take it easy -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 18:56:13

• 拍拍，希望肋骨沒事兒。我兩年前也摔過兩次重的，第一次也是血淋淋的，另外一次沒流血但居然摔到 -better.life- ♀ (92 bytes) () 04/19/2022 postreply 19:00:37

• 抱抱。我去年那個超馬在山上也狠狠摔了一跤。還被稱讚 Nice rolling! -布蘭雅- ♀ (80 bytes) () 04/19/2022 postreply 19:06:42

• 記得你說過，摔跤也是需要練的，我還學會了一個詞：動能：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 21:10:50

• 應該看醫生！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 19:06:50

• 用個節拍 app, 每星期提頻不要超過 3% -選民- ♂ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 19:23:11

• 噢，辛苦了，拍拍。為了保險起見，最好還是去看醫生。我也跑步摔倒過，一次手腳著地磨擦出血，但都是外傷，實際無大礙；但是 -廣陵曉陽- ♀ (360 bytes) () 04/19/2022 postreply 19:29:16

• 不知道你的年紀，如果摔倒就有肋骨骨折，應該考慮篩查骨質疏鬆 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 19:54:22

• 剛剛過了完全退休年齡。跌倒時右前臂夾在身體和地麵之間，把肋骨壓到了，有情可原？ -零不是數- ♂ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 05:44:42

• 希望沒事。跑步摔倒很危險，一定要注意路況 -玻璃坊- ♂ (93 bytes) () 04/20/2022 postreply 04:56:42

• 謝謝大家，不一一回複了。應該沒有斷，挫傷了吧。 -零不是數- ♂ (414 bytes) () 04/20/2022 postreply 05:38:43

• 對，不應該限製呼吸，增加肺炎危險。肋骨骨折一開始片子也看不出來的，一般就是自愈 -落花飄零- ♀ (26 bytes) () 04/20/2022 postreply 05:57:01

• 肋骨沒事吧？疼得嚴重要看醫生啊。還是找塑膠跑道練習比較安全安，附近中小學都有的。 -路過2013- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 06:25:17