不擼這個。隻有一45磅的啞鈴。另外，做一些pushup variations，

來源: 旺One旺 於 2022-04-19 17:13:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (62 bytes)
回答: 幾位擼鐵的進來討論一下 由 落花飄零 於 2022-04-19 16:40:28

再加上pull up, dip什麽的，就差不多了。

所有跟帖： 

• 45！牛我最重的好像是40一對 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 18:04:52

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