如何戒糖

我非常愛吃甜食，尤其巧克力，芒果幹什麽的。也愛麵食。體重一直下不來，很壯實。總羨慕纖細的女人。覺得怎麽樣也得在此生瘦一次。

所有跟帖： 

• 跟戒毒一樣，你自己得有這個意識，否則我們說啥都白搭啊哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 15:23:06

• 戒糖的目的不能為了瘦，還是得為健康才好 -enjoynow- ♀ (407 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:34:11

• 我也很喜歡甜食。要控製很簡單，一律不得入門。要吃巧克力，就買99%可可成分的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:34:12

• 無糖 soda, 無糖 冰激淩， sweeteners,...... -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 18:14:39

• 其實這類食品對身體更有害，太多的添加劑成分。如果想真正改變飲食口味和習慣， -danren- ♂ (116 bytes) () 04/16/2022 postreply 19:06:25

• 我也特別喜歡巧克力和芒果幹 -Jianzhu80- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:51:56

• 吃低糖的東西，買黑巧克力，自己做東西吃可以控製糖量，我一般都用特別少的糖。 -路過2013- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:10:19

• 有無糖巧克力（用了代糖），但熱量不低，也不能隨便吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:37:57

• 謝謝大家的反饋。 今天忍住了沒吃巧克力。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 19:22:28

• 我也愛吃甜食， -光鹽行者- ♂ (86 bytes) () 04/16/2022 postreply 19:56:38

• 有人可能會說:不怕影響你的比賽成績嗎？ -光鹽行者- ♂ (161 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:43:47

• 我也喜歡甜食，要控製隻能做到不去買，不讓進家門。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:11:33

• me too! 我現在也盡量忍住少吃甜食，能忍幾天，但過兩天還是要吃一點，吃完趕緊趕緊運動…… -tina2007- ♀ (0 bytes) () 04/21/2022 postreply 18:24:15