不去GYM， 也能保持身體 尤其是冬季

自從冬季在室內開始練習 瑜伽拉伸 加冥想 整體狀態有明顯提升 ，這和去外麵跑步 喝去GyM鍛煉 完全不一樣的效果 簡單一個動作 堅持幾秒鍾就開始渾身熱乎乎 熱汗大流 結束後渾身舒服 身心靈都有淨化 

所有跟帖： 

• 自己弄個功能齊全的 cable 設備 (cage?) 可以健身， 再加個跑步機快走。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 10:40:45

• 瑜伽的一些體姿練習完全可以達到塑性和保持體態的效果！ -danren- ♂ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 11:05:24

• 是這麽回事！做自己喜歡做的，條條大路通羅馬！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 11:33:37

• 自疫情把gym membership card 取消了，就在家鍛練保持體形。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 12:31:51