快走呢?

本帖於 2022-04-15 08:55:40 時間, 由普通用戶 LexusOnly 編輯

跑步的最大好處是 對心髒有好處吧, 大腿, 小腿肌肉肯定也有好處(但效果不如 strength training).  快步 (brisk walking)同樣是 aerobic 運動。 

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