快走呢?
來源:
LexusOnly
於
2022-04-15 08:45:49
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跑步的最大好處是 對心髒有好處吧, 大腿, 小腿肌肉肯定也有好處(但效果不如 strength training). 快步 (brisk walking)同樣是 aerobic 運動。