快走呢?

來源: 2022-04-15 08:45:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

跑步的最大好處是 對心髒有好處吧, 大腿, 小腿肌肉肯定也有好處(但效果不如 strength training).  快步 (brisk walking)同樣是 aerobic 運動。