謝謝。你來了，太好了。

在運動群體裏，什麽樣的人都有。各種身體問題的。生病的，有身體問題的，殘疾的，。。。。運動是人體最基本的特征。運動可以鍛煉你的肺功能，減少呼吸道腫脹，增加吸氧量，增強體質。

不同的是，既然有問題，就要按特殊情況處理。運動到什麽烈度，怎麽運動，運動極限在哪裏。我身邊沒想起誰有鼻炎的。需要和你的醫生談。運動要備有緊急措施（藥物），避免汙染嚴重的地方和時間，（盡量早上鍛煉），熱身和涼身做足。至於呼吸本身的技巧，注意吸入慢些，呼出快些，減少空氣衝擊力，讓每次吸氣可以帶入更多氧氣。還有些具體的技巧。

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• 謝謝！ -yiboyibo- ♀ (0 bytes) () 04/13/2022 postreply 22:38:35