抓住妹妹趕緊請教你跟CG app 一周五練的時候，幾天full body, 幾天upper body?

來源: doudourv 於 2026-05-03 18:29:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (216 bytes)

幾天leg workout? 一個program 會重複練多久？ 還是每次都不同？謝謝

我現在用她油管的pyramid, beast mode 係列和Epic II, 喜歡隻有20秒休息時間才

 

所有跟帖： 

• 看不同的programm,好多是上下上下，休息全身，休息 -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 18:39:00

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