對比圖，從2023到2026

胖的那張是2023年

我體脂最高的時候，life time的稱是31％， 145 磅

那是2020 年左右吧

現在ai說是18 到22％。122 磅，145＊0.31 -122×0.22 =18

就是說我減了18磅純脂肪

50歲體脂應該多少最健康我不知道

照片刪了，謝謝

所有跟帖： 

• 讚！加油！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:11:43

• 讚，你體脂最高的時候也沒有遊泳圈，非常不錯啊。我最胖的時候頭都後仰不了，因為脖子上好多層肉 -小眼睛精靈- ♀ (200 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:55:12

• 那不可能啊，打死我都不信你能胖成那樣。 -會飛的小象- ♀ (331 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:02:22

• 無圖無真像，哈哈 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:42:25

• 就讓真相塵封在記憶裏吧，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 12:37:39

• 差不多差不多，懷孕時候都這樣 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:42:55

• 髒！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:37:28

• 估計小唐歌仙早上匆忙想說“讚”來著 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:42:33

• 同意，筆誤是常有的事情。沒關係。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:52:19

• 我的媽呀，在gym看到樓主振奮了一下，手機輸入zan看著是個“讚”怎麽一回車成了這個字，不改了放在這裏自我懲罰！ -唐歌- ♀ (188 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:43:31

• 哈哈哈 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:48:40

• 向樓主道歉， 向1001和姍姍道謝：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:44:22

• 沒事，我看懂了，謝謝點讚 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:14:29

• 現在很棒！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:54:17

• 減了18磅脂肪，太棒了 -水行者- ♂ (49 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:03:52

• 太讚了！我怎麽也減不了腰間的贅肉啊 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:55:00

• 讚！2023年的照片也不胖，那時候體脂大概26。 -羽絨服- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:31:42

• 是嗎？那我估計高估了自己體脂， -tidytiger- ♀ (106 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:11:04

• 前後對比非常明顯，讚強力熊妹妹的堅持、毅力、以及結果！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:00:23

• 謝謝，看我能不能像你一樣堅持10年以上 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:17:54

• 你身高多少？我現在體重也是浮動120-122lb。你上肢和核心肌肉都挺強壯。 -tidytiger- ♀ (123 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:07:20

• 145磅看著也不差，象130。 我沒測過，但是我比較關注自己的後背，有兩對或以上八字的時候感覺很不好… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 13:53:41