我2024年跑的人生第一和第二個馬拉鬆都撞牆了，但程度不同，第一個完賽4:30，第二完賽5:00。去年10月參加海軍

來源: 鯉魚塘的魚 於 2026-03-02 18:19:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (745 bytes)

陸戰隊第50屆馬拉鬆完全沒有撞牆的感覺，而且全程配速基本一樣，最後以4:09完賽，是我馬拉鬆的最好成績。喔，對了我除了比賽中不吃膠外，比賽前也補碳啥的。第一第二個馬拉鬆頭天晚上還喝酒，陸戰隊馬拉鬆頭天晚上吃All You Can Eat韓國烤肉. 我昨天比賽的頭一天也喝了三杯葡萄酒。馬拉鬆比賽對我來說就是一場跑步，比賽前我該吃啥吃啥，不會為了比賽吃什麽特別的食物。下麵是我陸戰隊馬拉鬆賽沒有撞牆的帖子：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/51948/202510/21139.html

 

 

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