哈哈，也覺得自己要多練力量訓練。不能隻跳zumba舞。

I just started using the gym equipment.

 

所有跟帖： 

• 髖展機是最常見的器械之一。如果你想要蜜桃臀，可輔助其他訓練。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 08:44:35

• 這個機器不好，能站著練就別坐著練。用cable pulley machine練abduction and -讓理想飛- ♀ (31 bytes) () 01/25/2026 postreply 12:29:19

• 可以刷手機啊。我看好多女生一邊搖啊搖，一邊對著手機傻笑 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 13:14:00

• 100lb! 這是我咬牙才能勉強夾起的重量！一般到80、90 就打住了， 我們的器械不一樣，我那個是每10磅進一個重量級 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 04:45:10