我把我下麵貼的提上來，讓大家對冬天運動的危險性有個認知。如果有人總結一下更好。
記得我以前其實說過多次，冬天運動悠著點。我可以認真地說，這樣的強風寒冷天氣我都是經曆過的。一般來說，知道有極端天氣我們也不出去爬山，但是天氣預報都沒那麽準的，所以要做到有備無患。我在零下20幾攝氏度滑雪，麵罩戴了，但是不小心留了一條小縫，感覺冷再調整一下的功夫，回家就看見有frostbite了，好在麵積小，最後也沒留疤。
冬天寒冷天氣高強度運動時的深呼吸可能對肺造成永久的傷害, 主要是空氣太冷太幹，高強度來不及溫暖濕潤它。https://www.ualberta.ca/en/kinesiology-sport-recreation/media-library/people/kennedy/f78da3e2d34640a092dc28dba5d37672/ccc-hp-respiratory-health-talk-for-publication.pdf
一般建議是零下20度就不要比賽了，但是如果風大，比賽隊員年齡小，比賽官員是可能根據他們的經驗做決定的。https://www.crosscountrybc.ca/risk-management#:~:text=%2D20%C2%B0C%20is%20the,you%20can%20hold%20the%20event.
布班的這種情況大概是Exercise Induced Bronchospasm， https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/is-the-extreme-cold-bad-for-your-lungs/
https://trainright.com/can-training-in-extreme-cold-permanently-hurt-your-lungs/
這個是mayo說的，對一般人https://sportsmedicine.mayoclinic.org/news/exercising-outdoors-in-winter/
我以前也貼過其他類似的，就是越野比賽的隊員穿的太少，帶的也太少，容錯能力很低。山裏氣候多變，我們爬山的帶的多些，雖然慢一些，但是安全性高一些。
