對，很簡單的動作，網上很多圖片和視頻

來源: 灣區媽媽 於 2026-01-19 20:47:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (96 bytes)
本帖於 2026-01-19 20:50:07 時間, 由普通用戶 灣區媽媽 編輯

一般人一開始隻能堅持兩三分鍾就大腿酸痛的不得了，關鍵是堅持

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