對，很簡單的動作，網上很多圖片和視頻

來源: 於 2026-01-19 20:47:18 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一般人一開始隻能堅持兩三分鍾就大腿酸痛的不得了，關鍵是堅持