因為動用更多，更大的肌肉群。越是compound movement，越是心率高。

來源: 落花飄零 於 2026-01-16 12:57:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 我現在休息日就去砸球加輪壺鈴 -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 13:49:37

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