咱倆反的，我是從小就討厭長跑，現在也煩cardio

所有跟帖： 

• 力量訓練比長跑重要的多！我明白這個道理，就是很難堅持、慚愧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 11:23:28

• 你教練不是打鐵出身的嗎？她現在觀念改變了？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:02:14

• 是啊，完全從一個endurance athlete變成力量訓練的推崇者 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:15:23

• 好多trainer 都轉了，shaun T , chalean Johnson 都從hiit轉力量了 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 15:58:52

• 艾瑪，我一直討厭跑步，高中大學時天天早上跑三千米太受罪了，結果我這些年偷懶不跑步還歪打正著了：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:10:36

• 兩個討厭跑步的握爪 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:42:32

• 和熊妹握個爪 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:52:00