我常用這個，因為旁邊那個leg press機器老被人占著。這個也不錯。可以

來源: 桉椏 於 2026-01-14 17:12:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (59 bytes)
回答: 咬牙熬過這招就好了 由 LexusOnly 於 2026-01-14 16:31:34

整個super set. 下蹲，然後踮腳尖練calves

所有跟帖： 

• 第一次見到這，試了一下，感覺和 leg press 差不多 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 18:02:33

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