我常用這個，因為旁邊那個leg press機器老被人占著。這個也不錯。可以

來源: 於 2026-01-14 17:12:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

整個super set. 下蹲，然後踮腳尖練calves