脂肪 － 我一直不信任那些各種名目的榨取油，除了橄欖油；動物油脂，至少我曉得是啥。黃油香；鴨油、雞油、豬油有時候我冰箱裏會有。很容易，遇到那些肉比較肥的，切下來，鐵鍋熬一下，裝在小瓶子裏。用得也不多，偶爾勾一點做菜，香。
全奶 － 摒棄去脂奶好幾年了。一杯牛奶能有多少脂肪呀。他們去脂，用什麽去的，我又懷疑了，會不會害處比那點脂肪還大。所以 whole milk it is！也沒喝那麽多。
糖 － 也是被我視作最可惡的。不過我不像小布那樣堅定，烹飪的時候是會放糖的。運動時候也要攝入很多糖分。還有，吃冰激淩也是糖啊。唉，紅塵滾滾, 意誌薄弱
加工食品 － 從來不信任，也受不了任何人工味道。
蛋白質 － 我覺得自己攝入不夠。紅肉吃不了多少，要不肚肚痛。雞肉魚肉可以。
碳水 － 多麽美好的食物啊。這是最溫馨，最有人情、文化和曆史的食物啊，被打入最底層了。那一碗水餃，那剛出爐的麵包，飯桌上留的那碗泡飯。。。 唉，唉。。。
