我剛剛聯係了教練 打算開始和教練1:1學習

我練重訓是跟著online program 開始的。我的體驗是：入門，並持續幾年的發展都可以跟著優質的online program。一個健身朋友用：Caroline Girvan's videos非常推薦，她練得效果很好， 當然她很用心。用好的program, 適合自己的，進步一定是快的。上周麵試一個candidate, 看她說喜歡powerlift, 一問，人家的記錄是deadlift 240 磅，她是先生教的，她的先生(那時候的男友是參加比賽得獎的）。被他們兩個激勵，我決定找教練，給我一些personalized指導，可能比自己研究要有效。以前也請過一個月的私教，感覺周末好像半天都被這事占上了，時間不夠，就沒有堅持下去。要不要找，什麽時候，可以邊嚐試，邊看， 試著來！

所有跟帖： 

• 最好找個要長期付費的。像羊羔興那樣。先付一年。不然容易練幾天就沒有然後了 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 01:55:08

• "羊羔興"，小布好幽默！我一口咖啡還好沒噴出來。。。。。。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 04:16:50

• 你看這三個字放一起多協調，像三胞胎一樣，好喜慶的。^_^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:59:07

• 這不跟參加gym一樣？錢先交著，算個提醒。除了內疚感沒多少收獲。哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:44:30

• 一對一的教練，老是會來督促，來罵你。Gym沒人管你。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:57:04

• 先shop幾個教練看看，找到合適的就簽賣身契，哈哈 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 20:48:48