蛙泳 和 自由泳

經過兩三年的看視頻和不斷實驗和糾正，自由泳基本有點模樣了 （就是慢）。開始認真學蛙泳，發現很累人。自由泳可以輕鬆滑行，蛙泳每次踢腿，劃水都費勁，除了相關肌肉開始階段不適應因素外，breast  的踢腿得使勁，收腿逆水而動是事實。 記得一個視頻裏說過（大意）， breast 是 the most ineffective form among the four.

另一個角度看， 蛙泳好像比free 更全麵的鍛煉身體：手，腳 運動量都很大。

所有跟帖： 

• 踢腿？難怪你遊不快。是夾腿。看我7年前的帖子，看36遍。哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (112 bytes) () 12/15/2025 postreply 10:36:22

• 笑死了 電泳靠膠 我就喜歡電泳 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:37:16

• 你會跑膠啊？握手握手。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:05:19

• 跑過跑過跑過 -平林漠漠- ♀ (185 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:48:57

• 思維浪漫啊。會不會想到它們的泳姿？ ^o^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 13:39:39

• 收（屈）腿以後，W 型踢，不是嗎？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:34:23

• 我不知道，你還是仔細體會看青蛙吧？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:35:13

• 剛剛一個frame, 一個frame 地看了你那個青蛙視頻，它的腿幾乎是水平的收屈。人的腿收的時候接近 垂直 -LexusOnly- ♂ (82 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:40:13

• 我覺得最關鍵的是： 1- 哪兒發力，2- 向哪兒發力。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:45:45

• 蛙泳 （理論）上，他們說的是大小腿踢蹬發力，好像是45度 分別外向後， 收屈，。。。。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:57:33

• 幾天前,遊泳隊教練組織了節前games.其中一個玩法就是kickboard tug of war(浮板反向拔河).兩人在 -桉椏- ♀ (482 bytes) () 12/15/2025 postreply 13:18:40

• 我正相反，如果不想著衝刺式的遊蛙泳，我可以一直遊到天荒地老。。。上岸才會覺得累的抬不起腿來 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 05:14:50

• 不知有沒有超泳……這本領放岸上，不就是超馬嗎？：） -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 09:19:05

• 真羨慕你！我隻能遊40-60分鍾。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 10:13:46

• 不知道如何能做到 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 20:14:08