推薦 leg press

來源: LexusOnly 於 2025-12-10 16:07:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (388 bytes)
本帖於 2025-12-10 16:14:20 時間, 由普通用戶 LexusOnly 編輯

我一直做 leg press and leg curl, leg extension。 好奇有沒有 redundant, 查了網，沒有。 說的是 leg press 更全麵綜合的項目。(leg curl, leg ext  更 focused)

我是按 bodyweight ratio 4X, 按年紀 也是 “advanced”.

 

所有跟帖： 

• 你有150磅？X4就是600+磅，是什麽樣的器械？我用的最大重量才380 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 08:05:20

• 這樣 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (81 bytes) () 12/11/2025 postreply 08:51:27

• 這個蹬600+磅很牛批。光裝卸那些重量就得一會兒 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 09:01:57

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