想問你們重訓的時候上護腰嗎？

尤其做BARBELL SQUATS和DL?

我沒有太追求PR，一直穩中求進所以沒有用。現在重量上來了似乎得小心些，用護腰保護一下以防萬一。另外，據說能讓PR漲個5-10%。

有用的嗎？請分享一下感受。

所有跟帖： 

• 我不用，但是我是比較粗糙的人，神經比手指頭粗 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 13:42:39

• 神經比手指頭粗，那坐凳子上會不會硌PG? lol -旺One旺- ♂ (245 bytes) () 12/09/2025 postreply 15:56:58

• 我就是那種回家身上青一塊紫一塊，然後自己都不知道，都是家人問我，你腿上怎麽了，摔跤了嗎那種，自己都感覺不到 -Mightybear- ♀ (27 bytes) () 12/09/2025 postreply 18:15:18

• 我用的重量不大，但我喜歡係護腰，感覺更安全更好使勁兒 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 14:14:32

• 明白了。大重量的，有人用也有人不用。比如這位， -旺One旺- ♂ (214 bytes) () 12/09/2025 postreply 15:53:45

• I don't use it. -LexusOnly- ♂ (84 bytes) () 12/10/2025 postreply 05:22:53

• 在做BARBELL SQUATS 的時候我有時候用，不用的時候多一些，自己感覺沒啥區別。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 09:24:21

• 下單了一個。試試看怎麽樣吧 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 11:56:17