想問你們重訓的時候上護腰嗎？

來源: 於 2025-12-09 11:14:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

尤其做BARBELL SQUATS和DL?

我沒有太追求PR，一直穩中求進所以沒有用。現在重量上來了似乎得小心些，用護腰保護一下以防萬一。另外，據說能讓PR漲個5-10%。

有用的嗎？請分享一下感受。