看了這個視頻，覺得我遊泳永遠遊不快

https://youtu.be/xc0FNCna_fw

裏麵提到  muscular legs 影響 body position . 事實上，盡管我埋頭，盡量strech, 收縮 core 一直覺得 腿還是下沉厲害（增加 drag ）。 也許慢慢加快 kick 會好些

 

所有跟帖： 

• 快慢都是相對的吧？你肯定快不到奧運會水平，但不等於你沒有再提高的餘地… 加油！（如果你想） -Multi-Sports- ♀ (388 bytes) () 11/09/2025 postreply 20:28:20

• 是的，快慢是相對的。如果你100米遊不進1‘50，就是自己練的不夠，這速度不用童子功 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 02:44:54

• 蛙泳啥標準？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:25:32

• 加20秒 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/11/2025 postreply 00:18:31

• 可以用短腳蹼練習找到感覺，初學用長腳蹼找感覺，進步飛快 -米湯- ♂ (0 bytes) () 11/09/2025 postreply 21:44:08

• 其他三個動作都對了， 隻要打腿的同時腿部放鬆， 腿就可以水平。 遊泳速度的提高極其緩慢， 影響因素很多。 -順時而行隨心則安- ♀ (87 bytes) () 11/10/2025 postreply 07:14:23

• 打腿比較累。有人可以拖著腿遊，腿也不沉，除了埋頭，胳臂前伸時略向下斜也有用，所謂遊down hill。 -湖西- ♂ (244 bytes) () 11/10/2025 postreply 11:02:53