剛剛又在原文裏補充了一點：補水可以再規律一點。我補水有時渴了sip一點，遇到水站有時喝有時不喝，憑口感…

所有跟帖： 

• 水！我們跑在後邊的到了溫莎那邊的第一個水站，紙杯子用光了！我是仰著脖子義工拎著一加倫的水桶給我往嘴裏倒的…還是自己帶水好 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/04/2025 postreply 08:08:52

• 好像今年SF馬拉鬆也搞到這個地步… 還有用膠皮管給灌水的 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 11/04/2025 postreply 08:39:09