穿了兒子給買的Nike神鞋，去年第一次穿跑了5小時。我是堅決不吃膠，我平時的早餐是Cereal和牛奶，專門帶了

cereal。頭天中午喵爸請吃廣東早茶，吃完都快2點了晚餐一個人去吃的All you can eat韓國燒烤。昨天早上吃的是cereal泡牛奶，比賽開始10分鍾，吃了一個能量棒，然後賽程中就隻是喝了7-8次電解液和水，一路跑得沒有掙紮。

所有跟帖： 

• 不按套路出牌啊！吃肉頂大用了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 06:55:31

• 哈哈，酒肉穿腸過，來勁了。我喜歡按我套路，平時也沒有跟計劃，愛咋跑就咋跑，我平時跑步的配速比這比賽的慢多了。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 07:05:46

• 魚兄每周裏程多少？還是很高的吧？估計比我peak week都高… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 11:15:25

• 一般每周20-30邁，固定2，4，周末兩天共跑4次。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 12:56:22