花班催我交作業，我還是趁熱打鐵講一下我的經曆來回報本壇吧！
因為去年大熊馬取消，所以芝馬是我的第三個全馬。首馬ventura跑到最後撞牆，很難受，所以波馬堅決不讓自己一開始太快，所以跑的很順， PR了15分鍾。 芝馬跑前我在想我是不是可以再PR5分鍾的樣子？問了一下痛哥，痛哥很不厚道地給我一個破三的split來忽悠我，於是我去問我師父，我師父說保險起見PR 3分鍾就可以，守3:20吧！當時我很感動，覺得果然是“親媽”，不給我那麽大壓力
芝馬的訓練周期比波馬要長一點，因為波馬前肺炎病了很久。所以這次感覺自己有明顯提高的。而且芝馬比較平，所以對於跑320我其實還是挺有信心的，而且心裏還想著能跑318就更好了。
周五一早出發坐飛機到芝加哥，一路上走錯了N多次路，因為同行的小夥伴總是很自信地走錯方向然後我看她那麽自信就跟著走，所以到最後我們對自己找路喪失了信心，計劃好坐train直接去expo的，改成打的士了，結果是個很錯誤的決定-GPS說1個小時， 我們在路上塞了兩個多小時，而且比坐火車多花了$80!
到Expo就已經5:30了，他們6點關門。我們倆拉著大行李，不讓進，必須存行李。到了存行李的地方人家說太晚了不給存了，讓我和我的小夥伴自己看行李輪流去拿Bib. 我朋友讓我先去，因為不用排隊，我一路飛奔很快拿到bib, 但是不讓我原路出來，我必須要穿過expo才能出去，在穿越expo時看到拿T恤和bag的地方，想著既然來了就都領了吧！所以又是一路飛奔。長話短說，我朋友也在關門前拿到了bib和bag. 總算是舒了一口氣。不過還沒完，我們又走錯了，走到荒無人煙的地方，最終找到一個路口可以叫Uber的，到酒店已經7點了。我跟朋友不一個酒店，她有兩個妹妹去芝加哥一起玩，所以我就是一個人了。一天都沒有好好吃頓飯（一直在吃零食），也不管什麽carb load了，馬上room service 三文魚，蔬菜，紫米。。。
第二天早上參加芝加哥CHI跑團組織的shakeout run時喜遇偷閑姐，因為加州Burn的幾個人我都不認識，都是北加的，所以我就一直跟著偷閑姐還有西雅圖的速跑團混。偷閑姐兒子還幫忙拍了美照
我們邊跑邊看景，芝加哥真的是一個非常美麗的城市。高樓大廈很美很壯觀，很幹淨。酒店窗戶正對湖景，非常美！
之後本來按師父說的就在酒店休息啥都不幹了，不過偷閑姐邀請我一起參加加碳會（她兒子的名額），我又沒忍住就去了 - 不得不說太豐盛啦！而且偷閑姐安排我跟她們跑團跟我住在同一個酒店的朋友一起出入， 去expo玩兒, 第二天一起去race，讓我感覺很溫暖，覺得自己不再是一個人。特別感激偷閑姐和她的朋友！
周六一天在外麵晃，回到酒店4點多了，挺累的，吃了一個饅頭洗洗刷刷就6點了。給家人打個電話就上床休息了。半夜醒來一次，差不多一個小時後又睡著了，所以休息的還算不錯。
這個訓練周期裏有幾次workout我都要中間上廁所，就是那種拉肚子的感覺，所以我師父很擔心我比賽時會上廁所，所以叮囑我不要亂吃，好在我真的沒有需要上廁所。比賽開始前我排了兩次廁所。
因為我想跑318，所以我站在320兔子前麵一點點出發的。一開始GPS不準，所以我就幹脆按心率跑。跑到4，5邁時突然聽到有人喊“320！320！” 扭頭一看320的兔子突然出現在我左側，把我嚇了一跳，心想著如果被320兔子追上了那我的320都保不住了，所以馬上加速！開始保持在7:15左右（我的手表顯示）。芝馬的crowd不亞於波馬的，很有氣氛，非常enjoy!
後來在10邁前追上315的兔子，但是太多人跟在315兔子後麵，浩浩蕩蕩的大軍，在水站拿水成了問題，總是輪不到我，而且還因此降速很多，於是決定跑在315兔子前麵。到半馬處我感覺到不像一開始跑的那麽輕鬆了，因為首馬撞牆的陰影還在，就有意降了一點速度，力求跑的穩，不撞牆，finish strong. 我跑的非常保守，一直到最後一邁才went all out, 感覺非常好。而且破了315， 心裏很開心
比賽結束就匆匆忙忙領checked bag, 趕在中午check out time前回到酒店，迅速衝了個澡，pack，扛著背包（有電腦和食物，挺重的）還有大行李箱趕到1邁外的火車站，還要扛著行李下樓梯，到了機場又要跑來跑去趕到自己的terminal, 所以等到3點多才有時間找吃的，隻有麥當勞，就買了個big mac打發了自己，然後在飛機上吃自己剩下的饅頭啥的。。。回到家就已經9點了，犒賞自己一個chicken steak 
感覺波馬比ventura恢複快很多，芝馬比波馬又快很多，周一就爬山2個多邁，周二跑了差不多4邁，今天也是4邁。昨天左小腿還有一點點酸，今天就沒感覺了。看來訓練到位還是非常重要的，很感謝師父給我量體定做的計劃。
我的作業基本上都是流水賬，不過因為沒時間大家將就著看啦哈！希望有些信息對大家有用！
最後一張照片AI合成的：我和一位小夥伴！
