You do you!不過我看到的說法是速跑要有控製，跑完之後如果感覺還有餘力再跑兩次，這樣就夠了

來源: 山水一程歌 於 2025-09-16 10:16:03 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 你不要再nerdy了，容我再得瑟一次兩次，後麵估計都沒有PR了，555555 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/16/2025 postreply 10:30:41

• gene dykes 在70歲時破三： 2:54:23 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (104 bytes) () 09/16/2025 postreply 10:36:01

• 你當然還會有PR的。每周都有不是？LOL 比賽更會有 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/16/2025 postreply 11:19:53

• 越來越不容易了，每次跑的時候都覺得這個沒戲，lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/16/2025 postreply 11:26:02

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