我是過來人，每天給孩子準備上學午餐確實是個不容易的事情。我們這裏小學中學都沒有飯，自己帶，學校也沒有熱飯菜的地方。想吃熱的，隻有用保溫飯盒。
我家倆個娃，口味卻相差很遠。往往準備一樣的午餐，一個吃完，另一個就會有剩的。每天早上都是最忙的時候，不僅要搞定孩子們的午餐，還要做好出門前的一切準備。那時候還沒有在家工作的製度，天天要準時上班。
我一般提前一天就跟孩子商量好第二天的午餐, 給他們一些選項，比如，炒麵？炒米粉？meatball意麵？煎餃？這些都是可以在保溫飯盒裏麵放幾個小時而且不會大大影響口味的。如果帶米飯和菜的話，豆角，茄子等根莖類的蔬菜，或者豆腐素雞等菜比較容易保溫。葉子菜在保溫盒裏放久了，不好看，也不好吃。燉牛肉，燉雞肉（裏麵加咖喱，土豆，或豆子）也是不錯的選項。但是燉菜費時間，尤其是牛肉。如果家裏有定時的高壓鍋，晚上放進去，第二天早上就隻要放些土豆，豆子，胡蘿卜，再收收汁就行了。避免氣味很濃的菜，包括餃子餡（比如韭菜餡的餃子）。氣味很濃的菜會引起小小的尷尬，在他們打開飯盒的時候。
Sandwich/wraps 不是選項因為我兒子不吃。怎麽帶出去，他就怎麽給你帶回來。
還有，不要把自己弄得太緊張。我以前總是想把事情做得最好，孩子吃得開心，自己就開心，孩子不愛吃，就很自責，擔心影響他們的身體健康。人為的增加自己的焦慮。後來看到一篇文章說，普通人一天好好吃一頓飯（營養均衡充足）就可以了。現在有很多健康的snacks，可以讓孩子選一些帶到學校，以備不時之需。晚餐和早餐在家吃好。中午那頓就算不是那麽完美，也不是大問題。
