做一個試驗測試nmn+pqq的作用

上周四開始服用nmn+pqq, 驗證了一個作用, 入睡快.

今天要測試的是, 是否更有活力是否恢複更快. 這包括兩個方麵, 一個是運動中一個是24小時之後.

為此在今天的例行訓練中引體向上從59增加到100.
2 hours
2480 rope jumps
230 abs
112 squats
100 pull-ups

引體向上的訓練用crossfit的進階辦法, 多組1多組2直到最多組5.

運動中恢複是有效的, 這裏麵也有creatine的作用. 明早的感受可檢驗24小時之後的恢複效力