當然要分開看，

你說的碳水最後也轉換成糖分也對也不對，纖維也是碳水的一部分，並不能吸收。keto裏麵說的net carbs就不包括纖維，但是它要不超過50克，是很難很難達到的。要是這個添加糖等同於net carbs，可以說99.9%的人都達不到。