我的俱樂部裏很多女性都是在50歲左右，很少見腰圍粗的。當然也不能排除俱樂部所見有“幸存者偏差”的問題。因為

腰圍粗的不去了，或者不穿緊身健身服LOL。

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• 我不是專家。但要控製好腰圍無非飲食與運動。而往往可能飲食更見效果。我不久前寫了關於控糖減磅的博文可以參考一下： -如山- ♂ (145 bytes) () 08/09/2025 postreply 08:16:55