#晨跑好時光，原創生活 在他們麵前許多經曆都不值一提
72歲的Ann昨天10mile，13分配；之後狀態良好，又去參加了教會大型活動；今天easy run排酸跑
Joseph上周16分配，這周easy run，為下周挑戰做準備。但最後1mile PR，14分配；
今早睜眼就5:47am。我知道Joseph眼巴巴地在停車場等，換上衣服一腳油門就出發，剛好趕上大家起跑。Joseph非常有禮貌地問今天為什麽晚了，我說起晚了，他調侃說你睡懶覺啦～
今天的重點是90歲的Peter!!!
會撒嬌的都好命[破涕為笑][偷笑] 老爺子特別會撒嬌
本來想躲在最後一排混，一排一排往前調到第二排。
我的工作就是控速和提高休息效率，絕不讓Peter超速，按計劃完成。他感覺好的時候會時不時撒嬌：
Ivy放我一碼，咱們商量一下，睜一隻眼閉一隻眼；
Ivy絕不放過我，這可怎麽辦呐；
被Ivy盯上了，我跑不掉了[破涕為笑][破涕為笑][破涕為笑]
Peter90歲的目標是 5km 50分鍾
今天平了89歲時的5km記錄 54分鍾
平記錄那一刻太開心啦，豪言壯語：
今年要跑年齡組第一 [得意][呲牙]
歡聲笑語一刻沒停過，結束後大家都趕主
日9點場敬拜。晨跑好時光，開心好時光
又成功推動兩位新手人生首半馬。一早為兩位規劃全馬，兩位規劃半馬訓練表。有目標的日子，充實又有效
