今天的雨淅淅瀝瀝下個不停

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-07-14 14:45:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (397 bytes)
本帖於 2025-07-14 14:48:01 時間, 由普通用戶 幕鼓晨鍾 編輯

運動變得相對簡單, 走路和跳繩

每跳一組計130到170次後, 沿小區playground 走一圈.

跳了28組總共4000次, 走了28圈, 燒了800大卡的熱量.

這算是非常好的運動體驗, 沒有出汗沒有不適

 


 

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• 消耗不小呢 -愛自由- ♀ 給 愛自由 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 15:06:21

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