不要空腹運動，尤其是成熟女性，落花都是早上吃點蛋白質和碳水才運動的

所有跟帖： 

• 昨天因為跑的短，就沒吃東西。 今天早飯後，血糖降下來之後去跑，結果跑完又升到150 以上。 隨後又很快降下來 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 08:52:41

• 因為運動血糖上升沒有關係，落花的某個視頻裏說過 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 08:56:11

• 那就好。我的數據也太高了，一衝就到180 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 09:26:38